ГЛАВНАЯ
ОБО МНЕ
УСЛУГИ
СТАТЬИ
КОНТАКТЫ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Женский коуч. Консультации и сопровождение. Москва. Онлайн.
ОПОРА
—
Лана Илле-Шенкнехт
Главная
Статьи
Обо мне
Услуги
Контакты
Этот сайт использует cookie-файлы для корректной работы и сохранения пользовательских настроек. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookie.
Подробнее о cookie
Понятно
Close
Разбор отношений, границ, выгорания и жизненных тупиков. Пишу для женщин, которые больше не хотят терпеть и «исправлять себя».
статьи про
отношения, границы, выгорание и опору
Личный бренд
Как строить личный бренд без ролей, выгорания и потери себя.
Эмоциональное взросление
Ошибки, которые мешают взрослеть эмоционально, и что с этим делать.
Внутренние конфликты
Как перестать разрываться между «хочу» и «надо» и прийти к ясности.
Коучинговые вопросы
Примеры вопросов, которые помогают выйти из тупика и увидеть реальность.
Хроническая усталость
Почему усталость не проходит и как тело и коучинг работают вместе.
После развода
Как коучинг помогает восстановить жизнь, опору и направление после развода.
Прощение и отпускание
Когда важно простить себя, а когда — действительно оставить прошлое позади.
Доверие после измены
Как восстановить доверие к себе и к отношениям после предательства.
Вина за прошлое
Почему мы продолжаем винить себя и как прийти к внутреннему покою.
Перестать быть сильной
Почему постоянная сила разрушает и как мягко признать свои потребности
Женская энергия
Без мифов и эзотерики. Что на самом деле возвращает живость и баланс.
Выгорание
Признаки эмоционального истощения и реальные шаги выхода без давления и насилия над собой.
Внутренняя опора
Как формируется устойчивая самооценка и что мешает чувствовать опору внутри.
Почему выбираю боль
Про повторяющиеся сценарии в любви и психологию болезненного выбора партнёров.
Говорить «нет»
Как научиться отказывать спокойно и сохранить контакт с собой и с другими.
Личные границы
Почему женщины теряют границы и как вернуть их без жёсткости, конфликтов и чувства вины.
Токсичные отношения
Как распознать разрушительные отношения и начать выход без страха и самопредательства.
Запросы к коучу
С какими вопросами женщины приходят в коучинг и когда стоит выбрать другой формат поддержки.
Коучинг или терапия
Простое объяснение разницы между коучингом, психологией и психотерапией без путаницы и иллюзий.
Женский коучинг
Как работает коучинг для женщин, чем он отличается от терапии и в каких состояниях действительно помогает.