Женский коуч. Консультации и сопровождение. Москва. Онлайн.

ОПОРА — Лана Илле-Шенкнехт

Контакты

Разбор отношений, границ, выгорания и жизненных тупиков. Пишу для женщин, которые больше не хотят терпеть и «исправлять себя».

статьи про отношения, границы, выгорание и опору

Личный бренд

Как строить личный бренд без ролей, выгорания и потери себя.

Эмоциональное взросление

Ошибки, которые мешают взрослеть эмоционально, и что с этим делать.

Внутренние конфликты

Как перестать разрываться между «хочу» и «надо» и прийти к ясности.

Коучинговые вопросы

Примеры вопросов, которые помогают выйти из тупика и увидеть реальность.

Хроническая усталость

Почему усталость не проходит и как тело и коучинг работают вместе.

После развода

Как коучинг помогает восстановить жизнь, опору и направление после развода.

Прощение и отпускание

Когда важно простить себя, а когда — действительно оставить прошлое позади.

Доверие после измены

Как восстановить доверие к себе и к отношениям после предательства.

Вина за прошлое

Почему мы продолжаем винить себя и как прийти к внутреннему покою.

Перестать быть сильной

Почему постоянная сила разрушает и как мягко признать свои потребности

Женская энергия

Без мифов и эзотерики. Что на самом деле возвращает живость и баланс.

Выгорание

Признаки эмоционального истощения и реальные шаги выхода без давления и насилия над собой.

Внутренняя опора

Как формируется устойчивая самооценка и что мешает чувствовать опору внутри.

Почему выбираю боль

Про повторяющиеся сценарии в любви и психологию болезненного выбора партнёров.

Говорить «нет»

Как научиться отказывать спокойно и сохранить контакт с собой и с другими.

Личные границы

Почему женщины теряют границы и как вернуть их без жёсткости, конфликтов и чувства вины.

Токсичные отношения

Как распознать разрушительные отношения и начать выход без страха и самопредательства.

Запросы к коучу

С какими вопросами женщины приходят в коучинг и когда стоит выбрать другой формат поддержки.

Коучинг или терапия

Простое объяснение разницы между коучингом, психологией и психотерапией без путаницы и иллюзий.

Женский коучинг

Как работает коучинг для женщин, чем он отличается от терапии и в каких состояниях действительно помогает.